Como emagrecer com apenas 20 minutos de exercícios por dia

Olá, meninas! Tudo bem com vocês?

Quem aqui ainda não criou coragem pra botar o plano de emagrecer em 2017 em prática? Meninaaas, já estamos em fevereiro, bora criar coragem!!

Eu tava meio desanimada também, confesso. Sem emprego, sem dinheiro pra ir na academia, minhas aulas de zumba só voltam mês que vem...e eu emagrecendo (não da forma saudável) porque estava muito mal com o término do meu namoro (querendo ou não, perdi 7 kilos só na 'depressão pós término' ). Mas mesmo eu perdendo peso, eu não via a minha barriga diminuir, aliás, ela ainda não diminuiu o tanto que eu quero kkkk. Foi aí que eu resolvi fuçar no YouTube buscando algum jeito de fazer exercícios em casa, e eu descobri o que? o "Exercício em casa" ..Amores, é MARAVILHOSO <3

Tem vídeos desde Yoga até Aerohiit (que é o que faço diariamente e em dando resultados).

Vou fazer uma série de posts sobre isso..cada dia sobre um tipo de exercício..o que acham?

Hoje vou falar sobre o que eu to fazendo nessas semanas, o AEROHIIT!

O que é AEROHIIT?

Para quem não conhece, o aerohiit é uma modalidade de treino para quem quer se exercitar e perder muitas calorias sem sair do conforto da sua casa.

Esse treino ajuda a queimar gordura corporal de forma mais acelerada em um espaço curto de tempo, assim otimizando o processo de emagrecimento.

Além disso, os resultados para a saúde são imediatos, o organismo libera os hormônios do bem estar, melhora a qualidade do sono, ajuda a lubrificar as articulações entre outros.

O QUE VOCÊ VAI PRECISAR

Você só precisa de um computador, notebook, smartphone, tablet com internet e pronto!

É só começar a aula direto do conforto de sua casa, sem precisar de equipamentos chatos ou ter que ir a academia.

Fonte: http://emagrecermaisfeliz.com.br/aerohiit-treino-alta-intensidade/

Dica: No canal do YouTube do "Exercícios em casa", vcs encontram exercícios para tonificar os músculos, perder medidas, tonificar bumbum e coxas...aí é contigo! Eu recomendo fazer um vídeo por dia intercalando exercícios para pernas e para abdômen e braços...pelo menos é como eu fazia na academia!

Meninas, pra quem quiser o link, tá aqui -> https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa

Então por hoje é isso, meninas!

Bjooos e espero que tenham gostado!!